坐垫主要用于增加坐垫的舒适度，降低长时间坐着对身体的压力。使用坐垫前，首先要选择适合自己的坐垫，根据自己的身高和体重来选择合适的厚度和材质。然后放置于椅子上，合理调整坐姿，使臀部能够充分坐在坐垫上，膝盖与髋关节在同一水平线上，身体重心均匀分布，不要长时间维持同一姿势，可以适时调整身体的姿势，避免坐着时间过长，保护身体健康。