刷视频可以健身的方法有很多，首先，可以选择跟着健身视频进行锻炼，这样可以通过视频指导动作练习身体的柔韧度和力量，同时也可以获得专业的锻炼建议。

其次，可以选择观看运动比赛的视频，在观看过程中加入自己的身体动作模仿，这样可以提高心肺功能和反应速度。

另外，还可以尝试跨界刷视频，比如跳舞、瑜伽、武术等领域的视频，通过不断的学习和练习，提高身体素质，达到健身的效果。