你好，牵引跑是一种跑步训练方法，可以增强跑步者的速度和耐力，还可以帮助改善姿态和跑步技巧。

牵引跑是在跑步时由一名跑步者或一辆自行车牵引另一名跑步者，这样可以让跑步者在较短的时间内跑更远的距离，提高身体的适应能力和耐力。

此外，牵引跑还可以帮助跑步者掌握正确的跑步姿势和技巧，提高跑步效率，减少受伤的风险。