1 部分算力量训练

2 卷腹主要是针对腹肌的训练，虽然可增强核心稳定性，但没有像深蹲、卧推等大重量练习对于整体肌肉群的刺激和生长，因此只能算是部分算力量训练。

3 如果想要全面提升力量，需要结合其他大重量练习，如硬拉、卧推、深蹲等进行训练。

而卷腹可以作为辅助练习，帮助加强核心稳定性，提高运动表现。