苹果手机X可以更新iOS 14.5正式版。苹果通常会为其支持的设备发布新的iOS版本，包括较早的设备。 iPhone X是在2017年发布的，它支持iOS 14系列的所有版本。因此，你可以通过设置菜单中的软件更新选项来检查并安装最新的iOS 14.5正式版。请确保你的设备已连接到Wi-Fi网络并充电，以免在更新过程中出现问题。