要在苹果14pro上移动时间，可以按住屏幕上的时间并向上或向下滑动以增加或减少时间。另外，打开控制中心并长按屏幕上的时间，可以快速跳转到时钟应用程序进行更改。在时钟应用程序中，可以轻松选择一个新的时间，并使用"完成"按钮保存更改。

如果需要更复杂的时间调整，可以使用"定时器"或"秒表"功能，在那里可以设置具体的小时和分钟，并添加自定义标签。总之，苹果14pro提供了简单而灵活的时间管理工具，帮助用户更好地掌控时间。