立面筒灯带灯3代更好。立面筒灯带灯3代的灯带位于筒灯的侧面，光线可以从侧面投射出来，形成一种间接照明效果。这种照明效果可以营造出更加温馨舒适的氛围，并且可以减少眩光，保护眼睛。

平面筒灯带灯3代的灯带位于筒灯的正面，光线直接从正面投射出来，这种照明效果虽然明亮，但是容易造成眩光，而且会让空间显得比较呆板。