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心率140是燃脂还是燃糖
时间:2025-04-18 02:47:33
答案
燃脂。心率在140~150次/分左右可以达到燃脂的
效果
。人体在正常
情况
下心率是在60次到-100次/分之间,当剧烈
运动
之后,心率也会随之
增加
一般心率保持在150次/分左右可以达到一定的燃脂效果。
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