建议每周使用1-2次，每次敷15分钟左右。过度使用可能会加重皮肤负担，引起肌肤问题，如爆痘等。特别是敏感肌肤原本的角质层就比较薄，更不宜每天敷面膜。因此，一周使用1-2次即可，具体频率还应根据自己的皮肤状况进行调整。