冬天泳池游泳的好处包括增强身体适应寒冷的能力、提高心肺功能、增加身体灵活性和协调性等。此外，泳池中的水温通常比户外温度更高，使得在水中游泳更加舒适。然而，冬天泳池游泳也有坏处，如容易造成抽筋等健康问题，同时因为泳池中的水温和体温差异较大，容易造成身体不适。