血橙可以补充人体所需水分，维生素等！好处有:

1、抗氧化：能够清除体内多余的自由基，延缓衰老。

2、增强免疫力：血橙中含有丰富的维生素C，因此适当吃些血橙，可以增强免疫力。

3、保护血管：血橙中含有橙皮甙可以保护血管。

坏处就是如果吃多，对肠胃有影响。