方式一，犹豫期内退保。即被保险人收到保单之日起10-15天内，在犹豫期内退保，保险公司会全额退还投保人已交保费，最多扣除极小额的工本费，不会有保费损失。

方式二，保险销售人员虚假宣传、误导销售退保。这种情况属于保险公司的过错，出现这种情况，可以向保险公司反馈，申请全额退保。

方式三，保险销售人员违规操作，例如代签名、代接听回访电话等行为。保单的健康告知，受益人等信息，都需要投保人或被保险人亲笔签字确认，如果能证明不是自己的亲笔签名，那么该份保单无效，可以申请全额退保。