1 健身抽筋是因为肌肉受到过度使用或者疲劳，导致肌肉突然收缩而引起的。

2 通常情况下，抽筋可能是由于锻炼不足、饮食不当、缺水、肌肉疲劳、缺乏电解质等原因引起的。

3 在健身时，一定要逐渐增加运动量，避免过度使用肌肉，同时保持充足的水分摄入和适当的营养摄入，也可以通过按摩、拉伸等方式缓解抽筋。