1 能够瘦出腹肌

2 因为腹肌的存在是由于腹部肌肉的发达，只要通过适当的运动和饮食控制，减少腹部脂肪，加强腹部肌肉的锻炼，就可以瘦出腹肌。

3 另外，腹肌的形成还需要注意适度的休息和睡眠，以及保持心情愉快，减轻压力等。

总之，只要坚持适当的锻炼和生活方式的调整，就可以瘦出腹肌。