短跑200米需要的能力包括爆发力、耐力、速度、灵活性和技术。

爆发力是在起跑时短暂爆发的力量，它是短跑项目中最重要的一个能力。

耐力是长时间保持高强度运动的能力，训练可以提高肌肉耐受力和延缓疲劳。

速度是以最快的速度完成200米的能力，需要充分利用每一步的时间。

灵活性是指身体的柔韧性和关节的活动范围，能够减少受伤风险。

技术是指正确的动作技巧，包括起跑姿势、加速阶段、转弯技巧等，有助于提高效率和速度。