站立应该以前脚掌为主 因为前脚掌能够更好地分担身体重量，减轻膝盖和腰椎的负担，同时有利于身体平衡和稳定。

而全脚掌站立，容易导致身体重心不稳定，增加腰椎和膝盖的压力。

此外，长期保持以前脚掌为主的站立方式，也有利于改善足弓塌陷和平足等足部问题，有一定的功效。