在进行直播时，使用无线网的稳定性和速度对于直播的质量非常重要。一般来说，以下类型的无线网络稳定性和速度比较好：1. Wi-Fi 6：Wi-Fi 6是目前最新的无线网络标准，拥有更快的传输速度和更好的稳定性，适合用于高质量的直播。

2. 5G网络：如果你使用的是5G手机，并且所在地区已有5G信号覆盖，使用5G网络进行直播也是不错的选择。5G网络速度快，延迟低，能够提供更好的直播体验。

3. 带宽较高的Wi-Fi网络：在没有Wi-Fi 6或5G网络的情况下，带宽较高的Wi-Fi网络也能保证稳定性和速度，适合用于进行直播。

在选择使用哪种无线网络时，建议先测试一下网络的稳定性和速度，根据实际情况来选择最适合自己的网络类型。同时，建议在进行直播前关闭其他设备使用无线网的功能，以保证网络的稳定性和速度。