“望远心远”锻炼记录卡可以包括以下几个部分：

- 日期：根据实际的锻炼日期进行填写。

- 活动内容：如实填写所进行的锻炼内容，比如慢跑、跳绳等。

- 时间：填写实际的锻炼时间。

- 天气：描述当时的天气状况。

- 心情：根据自己的情绪状态填写。

- 心得体会：写下锻炼后的感受和收获。

需要注意的是，在填写“望远心远”锻炼记录卡时，应客观准确地反映锻炼情况。