棉花垫被和床垫都有各自的优缺点，具体选择哪种取决于个人的需求和偏好。

棉花垫被是一种比较传统的床上用品，通常比较薄，柔软舒适，透气性好，价格也相对较便宜。但是，棉花垫被的支撑性不如床垫好，如果您需要更好的支撑和舒适度，可能需要在床垫上再加一层床垫垫褥或者床垫增高器。

床垫则是现代人常用的床上用品，有各种不同的材质和款式可供选择，如弹簧床垫、乳胶床垫、记忆棉床垫等。床垫的支撑性和舒适度都比棉花垫被好，而且可以根据个人需求选择不同的硬度和厚度。但是，床垫价格相对较高，需要根据个人预算和需求进行选择。

综上所述，如果您注重舒适度和支撑性，建议选择床垫；如果您预算有限或者喜欢传统的床上用品，可以选择棉花垫被。