每人准备一个氧气包或两个高压氧气瓶就合适了。 因为在西藏每个县城都有给氧气包充氧的地方。无论是医院，还是商店。最好是进入西藏，第一，注意高原地区循序渐进，逐步适应。

第二，注意天气变化，适当增添衣物，预防感冒。

第三，慢步缓行，减少剧烈运动。即使出现高反，一个氧气袋或两个氧气瓶足以应对。