对于34岁的人来说，建议可以选择基本养老保险和医疗保险进行交纳。因为社保缴纳是一项长期的投资，主要是为了保障自己的退休生活和医疗保健。而且在缴纳社保的同时，还可以享受各种社会福利，如失业保险、工伤保险等。

由于社保缴纳涉及到费率等因素，建议可以咨询当地社保中心或者保险公司，从费率、缴纳期限等多个方面进行比较，选择最划算的方案进行缴纳。