肩颈保养很重要

因为我们现代人经常需要长时间坐着，保持同一姿势，尤其是在工作时间，肩颈部位的肌肉很容易出现疲劳、僵硬等问题。

同时，长时间低头玩手机、电脑等设备会对肩颈造成更大的压力，对颈椎健康造成威胁。

如何进行肩颈保养？可以尝试颈部按摩，轻轻捏揉和旋转颈部；也可以通过拉伸和练习瑜伽等运动来放松和加强肌肉组织。

此外，合理规划工作和生活、保持良好的睡眠习惯、适当休息等也是肩颈保养的关键。

因此，肩颈保养不仅有助于缓解疲惫感，还可以预防颈椎病等身体健康问题的发生，很重要。