咸鸭蛋的热量主要来自蛋黄，因为蛋黄富含脂肪和胆固醇。蛋黄中的热量高于蛋白质，摄入过多可能增加体内脂肪含量。然而，也要注意蛋黄富含营养，包括蛋白质、维生素和矿物质。适量食用有益健康，过量则可能增加热量摄入。