1 富硒盐有好处也有坏处。

2 富硒盐的好处是可以降低癌症和心脑血管疾病的患病率，提高免疫力，促进脂肪代谢等；坏处是摄入过量会引起硒中毒，出现头痛、肌肉疼痛、呕吐等症状。

3 使用富硒盐调味时应适量，不能过量，同时要注意搭配其他富含硒的食物，如鱼类、瘦肉等，以维持身体健康。