对胃好的零食有:
坚果类零食:如核桃仁、碧根果、开心果等。这些坚果中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及钙元素等营养成分,适当吃一些可以为身体补充所需要的多种营养物质,并且还能够促进胃肠蠕动,在一定程度上也能够起到保护胃黏膜的作用。
奶制品零食:如牛奶、酸奶等。牛奶和酸奶经过杀菌后,添加有益菌发酵,可以起到保护胃黏膜的作用,同时为身体补充营养。
果脯类零食:如山楂片、葡萄干、芒果干等。这些果脯中保留了水果的部分营养成分,如维生素、粗纤维等,适当食用可以为身体提供能量。
需要注意的是,零食虽然有一定的营养价值,但也不宜过量食用,以免摄入过多的糖分和油脂。同时,对于胃不好的人来说,最好选择清淡、易消化的零食,避免食用过于油腻、辛辣、生冷的食物。