10岁儿童每天吃40克牛肉合适

原料

200g牛肉，10g酱油，十克料酒，10g鸡精，10g盐，10g13香，10g葱，10克姜，

1/200g牛肉七条，放入碗中，加入10g酱油，十克料酒，10g鸡精，10g盐，10g13香，10g葱，10克姜，抓匀，煮五分钟，洗干净。

2/七成油温下锅炸，炸熟捞出，起锅烧油。倒入10g孜然，10g烧烤料，10g辣椒面倒入200克牛肉翻炒均匀即可。