说明:

1.在现在这个社会中，大部分人生活工作压力越来越大，生存的空间被压缩的越来越小，休息放松娱乐的机会和时间不多，大脑得不到合理的休息缓解，保持比较紧张状态，所以入眠浅，自然而然醒得早。

2.还有人的年龄会越来越大，状态也会从高峰慢慢走向低峰，这是不可逆装的，越老睡眠越少，醒得越早。这是自然规律。