选择成人弓箭时，需要考虑多个因素以确保安全和射箭效果。以下是一些建议，帮助你做出合适的选择：

弓的类型：弓主要分为直拉弓和复合弓两种。直拉弓是最简单的弓型，适合初学者和休闲射箭者。复合弓则采用了更先进的技术和材料，具有更高的效率和精确度，适合专业或高水平的射箭者。

弓的尺寸：弓的尺寸需要根据个人的身高和臂长进行选择。一般来说，弓的长度应该与你的身高相当，或者稍微短一些。过长的弓会使你在射箭时感到不舒服，影响射箭效果。

弓的拉力：弓的拉力是指拉满弓弦时所需的力量。选择拉力时要考虑自己的体力和技术水平。如果你是初学者或体力较弱，可以选择拉力较小的弓；如果你已经有一定的射箭基础或希望挑战更高难度，可以选择拉力较大的弓。

箭的选择：箭的长度、重量和挠度需要与弓相匹配。一般来说，箭的长度应该与你的身高和臂长相适应，箭的重量和挠度则需要根据你的弓的规格进行选择。选择错误的箭可能会影响射箭的准确性和稳定性。

配件和安全设备：在选择弓箭时，还需要考虑一些配件和安全设备，如箭袋、护臂、护指等。这些配件可以保护你的身体和衣物，减少射箭时的磨损和伤害。此外，还要确保使用合适的护目镜或面罩，以保护眼睛免受飞溅的箭矢碎片伤害。

总之，选择成人弓箭时需要根据自己的实际情况和需求进行综合考虑。如果你是初学者，可以向专业教练或射箭店寻求帮助和建议。如果你是有一定经验的射箭者，可以根据自己的需求和喜好进行选择。无论选择哪种弓箭，都要确保使用安全，遵守射箭规则和指南。