每天咬筷子有一定的好处，可以起到锻炼牙齿的咬合功能、缓解磨牙、锻炼脸部肌肉的作用，咬筷子能够影响上下颌的咬合关系，从而改善牙齿排列不齐、牙齿咬合不正常，缓解夜间磨牙的情况。