自热火锅热量高。

因为自热火锅通常包含多种肉类、蔬菜和其他配料，而泡面大多只有面条和调味包。

同时，自热火锅的配料通常较大，吃起来也更饱腹。

此外，自热火锅中含有较多的脂肪和碳水化合物，这些物质能够提供更多的热能，使人体得到更多的能量供应。

但是，由于自热火锅中的脂肪和热量较高，过量食用也会给健康带来不良影响，需要注意适量食用。