你可以尝试以下几种方法来解决这个问题：

1. 调整胸垫的位置：确保胸垫放置在合适的位置上。如果胸垫是可调节的，你可以尝试将它调整到更适合你的位置，以确保它能够保持在正确的位置上。

2. 使用适合的胸垫款式：不同的胸垫款式适合不同的胸部形状和衣物类型。如果你的胸垫一直往上跑，可能是因为它的形状或款式与你的需求不匹配。尝试使用其他款式的胸垫，找到适合你的款式。

3. 使用胸垫固定胶带：一些特殊设计的胸垫固定胶带可以帮助固定胸垫，防止它往上跑。你可以在内衣店或线上购物平台上寻找这些产品。

4. 确保内衣合适：如果你的内衣松垮或紧绷，会导致胸垫无法正确固定。确保你选择合适尺寸的内衣，以确保胸垫能够稳固地放置在正确的位置上。

5. 考虑替换胸垫：如果你的胸垫使用时间已久或质量不佳，可能无法有效地固定在正确的位置上。考虑更换新的胸垫，以获得更好的效果。