1 降噪等级要根据具体情况来定，没有一个标准答案。

2 如果在一个安静的环境下工作或生活，降噪等级可以设置得较低，一般在30-40分贝左右即可。

而如果在嘈杂的环境下工作或生活，需要将降噪等级调高，一般在50分贝以上。

3 同时，降噪等级也取决于个人的喜好和需求，有些人会更喜欢安静一些的环境，而有些人则喜欢有一些背景噪音。

因此，要根据个人的需求来适当调整降噪等级。