考试紧张，心理素质差可以这样提高：

一是学会减法，知道特别难的不会考，特别偏的不会考；二是学会降低身段法，没有打算考第一名，只要考出自己的正常即可；三是暗示法，考试的内容就是平时自己练习了无数次的，没有什么不熟悉的；四是提示法，只要把前次过失性失分纠正了，分数都可以上升。