可以长期喝。

豆奶中含有丰富的植物维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，能有效阻止人体钙质的流失，经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构。此外，大豆蛋白质含量高达40%，牛奶蛋氨酸含量较高，动、植物蛋白的互补，使氨基酸的配比更合理，更利于人体的消化吸收。因此，豆奶粉有营养，而且可以长期喝。