因为1千卡=1000卡（卡路里），所以278千卡=278000卡（卡路里）。

常见食物的热量：100克猪肉的能量大概为395,000 卡，一个苹果有大概 60,000卡，而慢跑半个小时大概能消耗 300,000 卡的热量。

所以，278千卡大约是80克猪肉，4-5个苹果。