>百科大全> 列表
如何增加腰部肌肉力量来保护腰椎
时间:2025-04-15 00:43:39
答案

练习腰部肌肉力量,可以练习弯腰抓哑铃,这个动作会使用到腰的力量,只要长期这样循序渐进的增加哑铃重量,就一定能增加腰部肌肉的力量。

推荐
Copyright © 2025 回复知识网 |  琼ICP备2022020623号 |  网站地图