选择好的益生菌需要考虑以下几个方面：

菌种：不同菌种具有不同的功效，应根据自身需求选择合适的菌种。例如，双歧杆菌可促进肠道健康，而乳酸菌则可提高免疫力。

菌株号：不同菌株的功效也可能不同，因此需要选择具有明确菌株号的益生菌产品。

活菌数：活菌数是益生菌产品的重要指标，一般来说，活菌数越多越好。

稳定性：益生菌产品需要在生产、储存和食用过程中保持稳定性，以确保菌株的活性。

安全性：益生菌产品应选择无添加、无残留、无过敏原的产品。

口感：口感是影响益生菌产品食用体验的关键因素，应选择口感适合自己的产品。

在选择益生菌时，建议选择知名品牌和信誉好的生产商，并在购买前仔细阅读产品标签和成分表。同时，应根据自身需求和健康状况选择适合自己的益生菌产品。