跑马拉松带护膝可以一定程度上保护膝盖，减轻跑步时对膝盖的冲击和压力，预防或缓解膝盖受伤、疼痛等问题。不过护膝并不能完全替代正确的跑步技巧和合适的跑鞋在跑步训练中综合考虑多方面的保护措施。