选OTC的。

OTC是经过国家批准的生产过程，生产工艺都有严格的规定，含量也不存在虚标现象。并且现在的保健市场真的是很乱，夸大疗效。钙本来是人体很普通很重要的一种元素，如果平时不是偏食严重，基本上能够满足。