以下是我的回答，口罩穿绳方法如下：

将口罩拿在手里，确保有口的一面朝下，并将手放在口罩上。

找到口罩上的金属条，用手轻轻按压，使其贴合鼻梁。

将口罩的另一只耳朵也拉到与头部平行的位置，并确保口罩完全覆盖嘴巴和鼻子。

将金属条沿着耳朵的方向拉紧，使其贴合耳朵。

调整口罩的位置，确保其完全贴合脸部，没有缝隙。

以上就是口罩穿绳的基本步骤，按照这些步骤操作，可以确保口罩正确佩戴，起到防护作用。