胡萝卜切片上锅蒸熟，喜欢南瓜的也可以换成南瓜，蒸好后加一点凉白开，打成胡萝卜泥。

2. 准备100克低筋面粉、15克婴儿配方奶粉，胡萝卜泥45-50克左右。

3. 把面团揉硬，盖上保鲜膜松弛15分钟，再揉就会变得比较光滑。

4. 预热烤箱，上下火140度提前预热10分钟。

5. 把面团擀成厚一点的饼，大概是0.8毫米左右，把边缘切掉，切成宽一厘米左右的条，用筷子戳个小洞穿绳用。

6. 入炉前喷一些水，防止烤的时候开裂，放烤箱中层上下火140度烤50分钟左右。

你也可以用低筋粉、糖粉、鸡蛋和黄油来制作成年人的磨牙棒。具体步骤为：

1. 低筋粉140克、糖粉30克、鸡蛋1个、20克黄油，和成面团，醒20分钟。

2. 160°c烤25-30分钟。

如果你想要做全麦磨牙棒，可以用全麦粉、纯牛奶、鸡蛋和零卡糖来制作。具体步骤为：

1. 倒入一碗面粉，打入一个鸡蛋，放入少量零卡糖，一边倒牛奶一边搅拌。

2. 把面粉揉成较硬的面团，用擀面杖擀成小拇指的厚度，再切成长条，拧上几圈。

3. 放入烤盘，160烤50分钟。