女士居家力量训练杠铃选购时，首先要考虑杠铃的重量，一般女士选择5-15磅的杠铃即可满足日常训练需求。

其次要注意杠铃的材质和质量，优质的不锈钢或铬合金材质更耐用且不易生锈。另外，杠铃的握把部分需要舒适且防滑，保证训练时的安全。

最后，可以选择带有可更换重物的杠铃，便于随着训练强度的提升逐步增加重量。综合考虑这些因素，能够选购到适合自己的居家力量训练杠铃。