蹲起是一项有氧运动，可以有效锻炼腿部肌肉和提高身体的爆发力。对于正常的男性来说，能做多少个蹲起会受到身体条件、饮食习惯、锻炼经验和锻炼强度的影响。

一般来说，如果平时有坚持运动或训练腿部肌肉的习惯，熟练掌握正确的蹲起姿势，并逐渐增加训练强度和次数，那么能做出的蹲起个数会越多。但如果没有经常运动或锻炼腿部肌肉，则可能会做的不太多。所以要根据个人的身体情况和训练需求来制定适合的训练计划。