金沙滩到栈桥大约有五公里左右的距离。

这是因为金沙滩和栈桥之间的距离是从青岛市南部到市中心的连续海岸线，而连续海岸线的长度偏长。

同时，从金沙滩到栈桥还有不少旅游景点和公园可以游览，这些地方也会增加走路的时间和距离。

所以，金沙滩到栈桥的距离相对来说比较远。