护发精油可以帮助改善头发分叉的情况，以下是一些建议的使用时间段和注意事项：

洗发后：在洗发后，用毛巾轻轻擦干头发，将适量的护发精油均匀涂抹在发尾处。这个时间段可以帮助锁住头发的水分，减少头发的干燥和分叉。

睡前：睡前是一个很好的时间段来涂抹护发精油。将头发梳理顺滑，然后将精油涂抹在发尾。这样可以让头发在夜间得到充分的滋养和修复。

吹发前：在使用吹风机吹干头发之前，可以先涂抹一些护发精油。这样可以减少热损伤，保护头发免受高温的伤害，同时也能使头发更加顺滑。

日常保养：除了特定的时间段，你还可以在日常任何时间使用护发精油。将少量精油涂抹在发尾，特别是在干燥、受损或分叉的部位，以提供额外的滋润和保护。

无论选择哪个时间段，都要注意以下几点：

选择适合你头发类型的护发精油，根据你的需求和头发状况来选择。

使用适量的精油，避免过多使用，以免导致头发油腻。

均匀涂抹在发尾，避免涂抹到头皮上。

坚持使用，才能获得更好的效果。

每个人的头发状况和需求都不同，你可以根据自己的情况和体验来调整使用护发精油的时间和方法。如果你对特定的产品或使用方法有疑问，建议咨询专业的美发师或相关专家。