大海道无人区是指远离陆地，水深危险的海域，穿越需遵循以下规定：

首先，必须事先申请相关部门的许可，并具备相关证照和技能；

其次，船只必须装备齐全，包括救生设备、通讯设备等；

再次，船只在穿越时应保持适当速度和航向，并对海洋生物和环境保持尊重；最后，必须严格遵守相关法规和安全提示，确保穿越安全，切勿冒险行事。