直接把维生素 E 涂在头发上是比较好的。维生素 E 本身是头发生长所需要的营养物质，不仅能够滋润头发，让头发变得更顺滑、更服帖，从而改善头发毛躁等问题，而且可以促进毛发生长，改善毛囊微循环，防止头发分叉干燥，并且能够保证头发的健康，提升发丝的光泽度，预防头发变白。

另外，维生素 E 还能够保护发根，因为维生素 E 能够促进毛母细胞分裂，补充头发营养，从而减少脱发、掉发的风险。但是，由于头发对维生素 E 的吸收比较慢，所以效果并不是非常明显，需要长时间的护理，才能够起到更好的作用。