男女生的出门闹钟应该分别调节。男生可以早上起的相对较早，因为大多数男生需要时间准备自己的形象和装扮。

建议男生将闹钟调为早上7点左右，这可以给他们足够的时间刷牙洗脸，洗个澡，吃早餐，并处理日常事务。

女生的准备时间相对于男生可能需要更长一些，因为她们可能会在准备好的时间内需要进行额外的护理。

建议女生将闹钟调到早上8点，这样她们就有足够的时间进行美容、化妆、选衣服等操作，以便出门展现最好的自己。