深夜充饥的食物有很多选择，以下是一些常见的推荐：

1.面包或饼干：这些都是方便易取的食物，可以快速解决饥饿感。

2.坚果或干果：这些食物富含健康脂肪和蛋白质，可以提供长时间的饱腹感。

3.酸奶或奶酪：这些食物富含蛋白质和钙，可以帮助消化和提供饱腹感。

4.水果：水果是一种健康的选择，富含维生素和纤维，可以满足口腹之欲。

5.即食麦片：即食麦片是一种方便快捷的选择，可以加入牛奶或酸奶中食用。

6.方便面：方便面是一种快速解决饥饿感的食物，但要注意不要过度食用，因为它含有较高的盐分和脂肪。

总之，深夜充饥的食物应该选择方便易取、健康营养的食物，同时也要注意适量食用，避免影响健康。