柿饼

蜜饯类的零食对老人的健康很有帮助,此类零食中不添加任何的色素、香精,是由阳光直接晒制而成的,吃上去软软糯糯的,口感很香甜。

核桃

虽然核桃没有提升智力的作用,但可喜的是它当中大量的不饱和脂肪酸,对于中老年人来说,延缓脑组织衰老还是很有积极作用的。